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 La course à pied

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cipher
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MessageSujet: Re: La course à pied   Mer 14 Oct 2009 - 21:09

cipher a écrit:
bopbop a écrit:
cipher a écrit:
un peu vénère ...
Pompes achetées début juillet (asics gel kayano 15)...
Et déjà foutues ou presque des trous se forment sur le dessus de la chaussure au niveau des gros orteils.
Certes j'ai pas mal couru avec
(un peu moins de 400 km) mais quand même... Ça me paraît bien peu pour du haut de gamme

J ai exactement le meme probleme!!!
j ai ecrit a Asics, j attends la reponse.

Jete un coup d'oeil au lien, apparemment y a moyen de négocier...

Bon ben voila, échange effectué, j'ai repris les mêmes, modèle de l'année, seules les couleurs changent.
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bop
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MessageSujet: Re: La course à pied   Mer 14 Oct 2009 - 21:41

Moi aussi, service av impecc,....j etais surpris.
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nemo
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MessageSujet: Re: La course à pied   Mer 14 Oct 2009 - 22:03

tintinmush a écrit:
1h37, belle perf!! Arrow
+1
Bientôt cipher à la TV !!!
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cipher
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MessageSujet: Re: La course à pied   Mer 14 Oct 2009 - 23:03

nemo a écrit:
tintinmush a écrit:
1h37, belle perf!! Arrow
+1
Bientôt cipher à la TV !!!

A 40 minutes près j'étais premier Smile
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MessageSujet: Re: La course à pied   Ven 6 Nov 2009 - 20:56

Ce dimanche, je fais la 32eme edition de la Martinslauf (la course de St Martin) À Dusseldorf.
Mais seulement 10 kms histoire de s entretenir. Et parce que je le fais avec mes élèves!
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MessageSujet: Re: La course à pied   Dim 8 Nov 2009 - 13:39

Allez , ce matin 10 kms , terrain humide en foret, limite boueux.
Avec mes eleves et les parents.
49 minutes et des brouettes.... mais j en avais encore sous les semelles a l arrivée.
Je me rends compte que la natation me donne un gros avantage:
je pars tranquille sur 3 kms, rythme de croisiere sur les 4 kms suivants, et acceleration croissante sur les 3
derniers kms, arrivée au sprint.
Le souffle est OK, les jambes encore un peu "courtes"...

Les salauds nous ont collé une montée carabinée (plus de 400 m) juste avant l arrivée....

M´enfin, c est fait!

Encore un 15 kms dans 15 jours et je finis par le mini triathlon (500 m de nage, 5 kms de course et 20 kms a velo) local et après, j´hiberne...
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gruit
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MessageSujet: Re: La course à pied   Dim 8 Nov 2009 - 14:27

Arrow
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Nouk33
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MessageSujet: Re: La course à pied   Dim 8 Nov 2009 - 14:32

+1 Arrow
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scottich
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MessageSujet: Re: La course à pied   Dim 8 Nov 2009 - 17:15

ce soir Madame Bopi va pouvoir dormir tranquille Smile
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MessageSujet: Re: La course à pied   Dim 8 Nov 2009 - 17:25

Smile

Tu parles, avec la dose d EPO que j ai prise, pas pret de dormir moué.... bounce
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MessageSujet: Re: La course à pied   Dim 8 Nov 2009 - 17:28

et demain c'est les ampoules Smile
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MessageSujet: Re: La course à pied   Dim 8 Nov 2009 - 17:31

affraid
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cipher
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MessageSujet: Re: La course à pied   Dim 8 Nov 2009 - 18:22

bopbop a écrit:
Allez , ce matin 10 kms , terrain humide en foret, limite boueux.
Avec mes eleves et les parents.
49 minutes et des brouettes.... mais j en avais encore sous les semelles a l arrivée.
Je me rends compte que la natation me donne un gros avantage:
je pars tranquille sur 3 kms, rythme de croisiere sur les 4 kms suivants, et acceleration croissante sur les 3
derniers kms, arrivée au sprint.
Le souffle est OK, les jambes encore un peu "courtes"...

Les salauds nous ont collé une montée carabinée (plus de 400 m) juste avant l arrivée....

M´enfin, c est fait!

Encore un 15 kms dans 15 jours et je finis par le mini triathlon (500 m de nage, 5 kms de course et 20 kms a velo) local et après, j´hiberne...

Joli ! Pas facile le cross.
Et en cette saison faut vraiment en vouloir
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MessageSujet: Re: La course à pied   Dim 8 Nov 2009 - 18:58

on avait 14 degres et grand soleil!!!!!!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: La course à pied   Dim 6 Déc 2009 - 11:58

Salut les vieux gars,

bon mis a part que le Bolox m a mis une taulée aux brutes.... j ai passé un bon week end. Je suis dans le sud de l Allemagne ou je suis allé courir ma traditionnelle course de la St Nicolas dans le village de mes beaux parents.
15 kms, avec un départ en côte de 3 kms (sans entrainement, ca vous casse les pattes immediatement) et -2 degres....
Ambiance tres conviviale, belle course (je petais la forme!) et bon temps: 1h 17 min 17 s Mad (avec le depart en côte...) et du Glühwein a l arrivée (j ai fini a moitié pété autour de types qui finissaient un semi avec carrement la cruche en main...!)

Par contre mes godasses me gonflent: les asics gt 2140 echangees presentent encore le meme defaut et j en ai marre de les changer..J ai essayé samedi des Mizuno et je n ai plus non plus ce probleme d echauffement/fourmis sur l avant du pied, je suppose que les Miz sont plus amorties sur cette partie. Par contre, je perds nettement en controle du pied, les Asics sont souveraines de ce coté. J ai couru avec les Asics mais lundi elles repartent chez le fabricant avec ma facon de penser en billet doux et je passe chez Miz!

Allez atchao les runners fous!

bye
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MessageSujet: Re: La course à pied   Dim 6 Déc 2009 - 14:17

bye Bop ....

Les miennes de Miz n’ont pas couru depuis un moment Smile, vu le temps ..... enfin si, elles courent un peu, en salle le mercredi lors de l’entraînement de boxe .. Rolling Eyes
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MessageSujet: Re: La course à pied   Dim 6 Déc 2009 - 21:22

de Boxe? What a Face

Muscu et boxe...aie!

Bop, qui t´aime! Neutral
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MessageSujet: Re: La course à pied   Lun 7 Déc 2009 - 8:34

Smile

Oui … je trouve ces deux sports assez complémentaires. Wink
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MessageSujet: Re: La course à pied   Lun 7 Déc 2009 - 13:06

et encore il n'a pas parlé du catch en body rose Smile
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MessageSujet: Re: La course à pied   Sam 6 Mar 2010 - 11:30

Alors les coureurs à pied on hiberne ? Smile

Bon la saison est relancée, on annonce le retour des hostilités, le semi de Paris le 7 mars (oui c'est déjà demain !), le marathon de Paris à la mi-avril, ...., et enfin et surtout des températures et des conditions climatiques un peu plus clémentes !

Et c'est pas trop tôt

Pour courir l'hiver et garder un semblant d'efficacité j'ai expérimenté un caleçon long kalenji (décathlon) "typé froid". C'est pas mal, ca isole vraiment (testé par des températures proches de zéro).
Évidemment on sent que ca tire un peu, qu'on gaspille un peu d'énergie par rapport à un caleçon court, à vrai dire si on s'en débarrasse le jour de la course ça revient un peu à courir avec un lest.

Je reviens sur mes chaussures, des Asics Kayano que j'avais fait changer suite à une déchirure progressive du dessus de la chaussure. Rien à signaler sur la nouvelle paire (depuis octobre), les ingénieurs d'Asics auraient-il traité le problème, cela apparaît comme vraisemblable, tant mieux, sur une seconde défaillance je serais probablement allé voir à la concurrence.

Bonne course
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MessageSujet: Re: La course à pied   Sam 6 Mar 2010 - 12:55

cipher a écrit:
Alors les coureurs à pied on hiberne ? Smile
( ... )
Euuuuuh ..... oui. Embarassed
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MessageSujet: Re: La course à pied   Sam 6 Mar 2010 - 14:22

Je n'ai couru qu'une fois (en extérieur), pendant mes vacances. Chaussures de trail car neige sur les bas-côtés !!!

Depuis j'attend...
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MessageSujet: Re: La course à pied   Dim 7 Mar 2010 - 19:29

Bon le semi de Paris, ca c'est fait, j'ai ma médaille ! cup

Départ ce matin 10h par des températures glaciales (-3 au lever du soleil), 2-3 degrés au plein de la course, un vent nord-est venant probablement de chez les ours polaires, mais du soleil et un beau ciel bleu.
Un parcours aux deux-tiers dans Paris et dans le bois de Vincennes, relativement roulant (quelques montées descentes et faux plats qui cassent un peu les jambes sur la fin mais rien de vraiment méchant).

Arrivé 1h43 plus tard, pas mécontent au final, ça aurait pu être mieux évidemment, mais vu cet hiver passé c'est pas mal du tout.

Prochaine étape, les 20 km en octobre ou alors un marathon je ne sais pas lequel, à l'automne c'est pas mal.
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MessageSujet: Re: La course à pied   Dim 7 Mar 2010 - 20:01

Idea Félécitation cipher... Il ne te manque plus qu'un marathon désormais !!!
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MessageSujet: Re: La course à pied   Dim 7 Mar 2010 - 20:08

Arrow Cipher

1h43 : c'est un super temps cup
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MessageSujet: Re: La course à pied   

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